Um die "Problemzone Rücken" kommt heutzutage kaum noch jemand herum. Gut 80% der Deutschen wird im Laufe des Lebens Rückenschmerzen bekommen. Und unser moderner Lebensstil ist dafür fast immer der Auslöser. Wenig Bewegung, lange Arbeitszeiten am Schreibtisch, ein hoher Stresspegel, Fehlbelastungen, eine unausgewogene Ernährung, ein unruhiger Schlaf und so weiter. All diese Faktoren können Rückenschmerzen auslösen.

Doch die gute Nachricht ist: durch ein gezieltes Rückenaufbautraining und einige Verhaltensänderungen lässt sich der Rücken wieder kräftigen, mobilisieren und mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Rückenschmerzen werden so komplett beseitigt, deutlich gemildert oder entstehen gar nicht erst.

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